امروز و ساعت دقیقه می باشد.

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

به کمک اینترنت از الکسارنک تولز هدیه بگیرید

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

159451

یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از 30 دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.

با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.
منبع : تبیان
تاریخ: ۱۳۹۲/۰۱/۱۱ | بازدید:
مطالب تصادفی
مطالب مرتبط
ارسال نظر در "یک شام رژیمی کم کالری خوش طعم"

(نمایش داده نمی شود)

پر کردن مواردی که * دارد، الزامیست.