چگونه با عرق تابستانی کنار بیاییم ؟
یکی از طبیعی ترین واکنش های بدن در برابر گرما و تحرک و البته خنک نگه داشتن دمای بدن، عرق کردن است، اما همین واکنش طبیعی اگر روی پوست بدن باقی بماند، بوی بدی دارد که اغلب ما ترجیح می دهیم در زندگی اجتماعی و خانوادگی با بوی بد بدن، دیگران را نیازاریم.
بدن ما دو نوع عرق تولید می کند؛ «اکرین» که عرق بی رنگ و بی بویی است و روی پوست تمام بدن ترشح می شود و نقش حیاتی تنظیم دمای بدن را خصوصا زمانی که تحرک زیادی داریم، به عهده دارد.
نوع دوم، عرق «آپوکرین» است که مایعی غلیظ تر است و از غدد نواحی زیر بغل، کشاله ران و دست و پا ترشح می شود.
عرق بدن که از غدد ترشح کننده درون پوست تولید می شود، برای خنک کردن بدن است. در واقع هنگامی که این آب به آرامی از روی پوست بدن تبخیر می شود،
با گرفتن گرمای بدن، پوست را خنک می کند ولی آنچه موجب می شود عرق، بوی بد به وجود بیاورد، باکتری هایی است که روی سطح پوست زندگی می کند.
عرق بدن ماده بوداری محسوب نمی شود، اما اگر مدت طولانی روی سطح پوست باقی بماند، باکتری هایی که به صورت طبیعی روی پوست وجود دارد، در اثر واکنش های شیمیایی، بوی بد بدن را به وجود می آورد.
جالب است بدانید عرق کودکان به این علت که آپوکرین ترشح نمی کند معمولا بوی بد نمی گیرد، از این رو باکتری ها نمی تواند با چیزی فعل و انفعال داشته باشد. با بالارفتن میزان تستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرین نیز ترشح می شود.
● حمام کردن مساوی با خوشبویی
بعضی از افراد به دلیل این که میکروب های بیشتری روی سطح بدنشان زندگی می کند، بیشتر از سایر افراد از بوی بد عرق خود ناراحت هستند که بهترین راه برطرف کردن آن، همان شست و شوی بموقع و مرتب بدن است.
بوی بد عرق با شستشوی مکرر و استفاده از صابون های آنتی باکتریال برطرف می شود و برای کاهش ترشح عرق برای بعضی نواحی بدن که تعریق در آن زیاد است نیز داروهای موضعی توصیه می شود که
مهم ترین آنها، محلول های ضد تعریق است که به منظور بستن مجاری عرق و کاهش ترشح آن به کار برده می شود. کرم های حاوی این ترکیب نیز برای این منظور در داروخانه ها موجود است که می توان از آنها استفاده کرد.
لازم است بدانید که صابون ها و شامپوها هیچ نقشی در جلوگیری از ایجاد عرق ندارد و فقط حاوی ترکیبات ضدمیکروب یا ضدقارچ بوده و برای از بین بردن آثار عرق موثر است.
بهتر است افراد در فصل گرما بیشتر از لباس های نازک و نخی استفاده کنند و از پوشیدن لباس های پلاستیکی دوری کنند زیرا پلاستیک، عرق را به خود جذب نمی کند.
همچنین استفاده از لباس های با رنگ روشن مناسب تر است زیرا رنگ های تیره گرمای بیشتری را به خود جذب می کند و آن را بیشتر در بدن نگه می دارد.
اسپری ها و مام ها هم به دلیل دارابودن ترکیبات آلومینیوم کلراید همراه با مواد معطر، برای جلوگیری از منتشر شدن بوی بد عرق مناسب است، در صورت استفاده باید توجه داشت که بلافاصله پس از انجام اصلاح مورد استفاده قرار نگیرد زیرا اثرات تحریک کنندگی دارد و ممکن است خارش ایجاد کند.
ناگفته نماند در صورتی که بهداشت فردی و شست وشوی مرتب و انتخاب صحیح پوشاک وجود نداشته باشد کاربرد این مواد بخصوص اسپری های خوشبوکننده نه تنها کارساز نبوده بلکه بوی ترکیبی حاصل از بدن بسیار آزاردهنده تر خواهد شد.
● نقش تغذیه در تعریق
برخی از مواد غذایی مانند سیر و پیاز می تواند روی بوی بد عرق تاثیرگذار باشد و موجب افزایش و تغییر در بوی آن شود، همچنین بعضی بیماری ها مانند تب مالت باعث بوی بد عرق افراد می شود.
کم کردن مصرف کافئین از برنامه غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر مواد غذایی کافئین دار با تحریک غده ترشح کننده آپوکرین در ایجاد بوی بدن بدن تاثیر دارد. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده اکرین را فعال می سازد که باعث رقیق تر شدن عرق آپوکرین می شود.
در فصل تابستان سعی کنید همیشه همراه خود شیشه آب یا آبمیوه داشته باشید و مدام مایعات بنوشید. حتی اگر احساس تشنگی هم نمی کنید نوشیدن دائمی مایعات را فراموش نکنید.
اگر تعرق زیادی دارید و از بوی عرق بدنتان در عذاب هستید، حتما حجم غذا را در هر وعده کاهش داده و تعداد وعده ها را افزایش دهید.
از مصرف غذاهایی مانند غذاهای گوشتی که حاوی پروتئین زیاد است ، اجتناب کنید چون این غذاها حرارت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
همچنین سعی کنید آرام باشید و از انجام فعالیت های پرتحرک در ساعات گرم تر روز خودداری کرده و در عوض این گونه فعالیت ها را به ساعات خنک تر روز که معمولا بین ساعت چهار تا هفت صبح است، موکول کنید.
منبع : روزنامه جام جم آنلاین
تاریخ: 2012/07/04 | بازدید:
مطالب تصادفی
- حقایقی درباره ازدواج که شما را شگفت زده می کند
- ۱۱ مشکل پـوستی در دوران سالمندی
- قیمت عمل و جراحی زیبایی
- با این روش هر روز نیم کیلو خود را لاغر کنید
- ساخت قسمت های آخر قهوه تلخ منتفی شد + عکس
- 3 مدل آرایش چشم زیبا مخصوص زمستان
- تماشاگران برزیلی سر داور را بریدند + عکس
- راز های آرایشی برای زیباتر شدن در دوران بارداری
- پاک کننده طبیعی آرایش بسازید
- احتمالا پایان دنیا یکشنبه است نه جمعه ! (عکس ها)
- عکس : دختری با سر 100 سانتيمتری
- عکس های باور نکردنی از قدم زدن این مرد در آسمان
- عکسی از یک خطای چشم فوق العاده دیدنی
- عاقبت تلخ حرف زدن یک دختر با یک پسر غریبه + عکس
- مراسم معارفه مهدی طارمی برگزار شد
مطالب مرتبط
- چرا دختران ایرانی مواد مخدر گل میکشند
- غذاهایی که برای جلوگیری از سرماخوردگی موثراند
- با خوردن این خوراکی ها از ایست قلبی در امان بمانید!
- در محیط های گرم از لنزهای چشمی استفاده نکنید.
- رابطه شیر مادر با سلامت نوزاد
- خواص رازیانه برای زنان
- معجزه بنفش
- این ادکلن اعتیاد آور را بشناسید
- عوارض خودارضایی
- تزریق ژل لب یک هوس آنی بود، پشیمانم + تصاویر
- دلایل ترش کردن معده؟!
- فواید انبه را میدانید؟؟؟؟
- خود درمانی یک زن او را از قیافه انداخت!!
- دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده !!
- استراحت كردن و خوابیدن
ارسال نظر در "چگونه با عرق تابستانی کنار بیاییم ؟"
پر کردن مواردی که * دارد، الزامیست.
- دانلود اهنگ جدید سهیل رحمانی – بارون (متن آهنگ بارون)
- دانلود اهنگ شلوار پلنگی از میلاد قربانی + متن آهنگ
- دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی ناراحتم
- آهنگ دل نکن از بهنام بانی از سایت بروزترینها
- ترانه جدید گرشا رضایی بنام ماهورا (متن آهنگ) از بروزترینها
- دانلود اهنگ جدید عماد طالب زاده بزن به بیخیالی
- دانلود آهنگ همسایه سینا پارسیان
- دانلود اهنگ شب یلدا از اسفندیار + متن آهنگ
- آهنگ جدید از بابک مافی به نام نفسم و متن آهنگ
- دانلود آهنگ جدید مهراد جم دلمو بردی
- دانلود آهنگ گرشا رضایی عشق یعنی روزای طلایی با کیفیت بالا + متن ترانه
- آهنگ جدید از رضا اعرابی به نام رقص چاقو و متن آهنگ
- ترانه جدید امید جهان بنام هله دان دان (متن آهنگ) از بروزترینها
- دانلود آهنگ جدید علی صالحی انبار درد
- آهنگ جدید از روح الله کرمی به نام وداع و متن آهنگ
- دانلود آهنگ بوند آر ۳۰۰ اوه نه نه نه با کیفیت بالا + متن ترانه
- دانلود آهنگ سامان جلیلی پس من چی
- ریمیکس خوشم میاد از حمید هیراد از سایت بروزترینها
- ترانه جدید ایت احمد نژاد بنام له و یاره (متن آهنگ) از بروزترینها
- ترانه جدید بهنام بانی بنام از هر چی ترسید دل من سرش اومد (متن آهنگ) از بروزترینها
- آهنگ باریکلا از امید حاجیلی از سایت بروزترینها
- دانلود اهنگ جدید مهدی جهانی دوست دارم این هوارو
- دانلود اهنگ پارتی تایم ۶ از حمید اصغری + متن آهنگ
- دانلود اهنگ جدید آرون افشار – مادر (متن آهنگ مادر)
- دانلود آهنگ جدید امید جهان ویلی ویلی
- دانلود آهنگ ویگن دل دیوانه با کیفیت بالا + متن ترانه
- دانلود اهنگ جدید فرزاد فرزین عاشقانه
- ترانه جدید سینا سرلک بنام بیگانه (متن آهنگ) از بروزترینها
- دانلود آهنگ جدید علی سفلی آرومم
- دانلود آهنگ جدید حامد همایون چتر خیس + متن اهنگ
- دانلود آهنگ جدید ماکان بند کی بودی تو آخه + متن اهنگ
- دانلود اهنگ جدید بابک مافی ای وای
- دانلود آهنگ جدید John Legend All Of Me + متن اهنگ
- آهنگ جدید از کسری زاهدی به نام زبانم لال و متن آهنگ
- دانلود آهنگ روبرومی امیر عظیمی
سلام
بوی بد عرق رو میتونیم با پودر زاج سفید به راحتی ازبین برد ولی چیزی که آزار دهنده ست خیس شدن زیربغل هست که واقعا وقتی مدت زیادی بخوایم بریم بیرون ولباس روشنی بپوشیم آزار دهنده ست
برای این مشکل راه حلی وجونداره؟مثلا اسپره یی خاص یا مثلا نوع پارچه ی لباس؟؟؟